Dra. Carmen Román
My mission is to empower you to manage your emotions, build your confidence, and create lasting, healthy relationships. I'm Dra. Carmen Román, a clinical psychologist with 30+ years of experience and founder of Armonía Emocional®. Every week I share podcast episodes, courses, and resources so you can live with fulfillment, in English or Spanish. I'm also the author of Forgive on Your Terms (Perdonar sin Traicionarte) and 10% Más Egoísta. SPANISH: Mi misión es empoderarte para que manejes tus emociones, desarrolles tu confianza y crees relaciones duraderas y saludables. Soy la Dra. Carmen Román, psicóloga clínica con más de 30 años de experiencia y fundadora de Armonía Emocional®. Cada semana te comparto episodios de podcast, cursos y recursos para que vivas tu vida en plenitud. Soy autora de Perdonar sin Traicionarte y 10% Más Egoísta.
Hola Reader, Hay una pregunta que se hace en voz baja, casi siempre después de unas vacaciones o de un fin de semana largo: "Si ya descansé, ¿por qué sigo igual de agotado?" Si te la has hecho, quiero decirte algo antes que nada: no tienes por qué sentirte mal por sentirte así. Cansarte es humano. Y cuando el descanso no te alcanza, eso es información, no una falla tuya. Esta semana publiqué un artículo que te ayuda a ver qué puede estar pasando: en qué se parecen y en qué se distinguen el burnout, la depresión y la ansiedad, por qué suelen aparecer juntos, y cuándo conviene pedir acompañamiento profesional. Incluye un cuadro comparativo para que identifiques con más claridad lo que vives. Son pistas clínicas, no un diagnóstico: sirven para orientarte, no para etiquetarte.
Es una reunión virtual para hacer una pausa, respirar y conversar sobre salud emocional, estrés, cansancio y autocuidado. Un espacio cálido, privado y respetuoso, al que puedes llegar como estés. Solo trae tu cafecito, tu té o tu agüita. Agenda la fecha en tu calendario hoy mismo, para que no se te pase. Si quieres recibir las invitaciones por WhatsApp, aquí está el grupo: unirme al grupo. Un abrazo, Dra. Carmen Román P.D. Si llevas tiempo sintiéndote vacío(a), sin ganas, o con la sensación de que ya nada te llena, en el artículo también te explico cuándo conviene buscar acompañamiento profesional. No hay que llegar al límite para pedir ayuda. |
Dra. Carmen Román
My mission is to empower you to manage your emotions, build your confidence, and create lasting, healthy relationships. I'm Dra. Carmen Román, a clinical psychologist with 30+ years of experience and founder of Armonía Emocional®. Every week I share podcast episodes, courses, and resources so you can live with fulfillment, in English or Spanish. I'm also the author of Forgive on Your Terms (Perdonar sin Traicionarte) and 10% Más Egoísta. SPANISH: Mi misión es empoderarte para que manejes tus emociones, desarrolles tu confianza y crees relaciones duraderas y saludables. Soy la Dra. Carmen Román, psicóloga clínica con más de 30 años de experiencia y fundadora de Armonía Emocional®. Cada semana te comparto episodios de podcast, cursos y recursos para que vivas tu vida en plenitud. Soy autora de Perdonar sin Traicionarte y 10% Más Egoísta.