My mission is to empower you to manage your emotions so you are confident and able to create long-lasting and healthy relationships. I am clinical psychologist with 30+ years of experience. I will share weekly podcast episodes, courses and all resources I can think of for you to live your life with plenitude. Mi misión es empoderarte para que manejes tus emociones, desarrolles tu confianza y puedas crear relaciones duraderas y saludables. Soy psicóloga clínica con más de 30 años de experiencia. Cada semana te compartiré episodios de podcast, cursos y todos los recursos que se me ocurran para que vivas tu vida en plenitud.
Aumenta tu capacidad de amar
Hola Reader,
Nuestra mente y cuerpo están diseñados para fluir, para el movimiento. Y así mismo nuestras emociones. Y cuando dejamos de fluir, así como pasa con un lago estancado que empieza a oler mal y se vuelve un foco de infección, así nuestras emociones estancadas dejan de fluir y nos empiezan a dar problemas de digestion, dolores de cabeza y tensiones.
En el video ¿Porque no puedo sentir amor? hay muchos comentarios de quienes creen estar estancados y que han perdido la capacidad de amar. Y varias ocasiones en mensajes o correos privados me preguntan con desesperación porque no pueden sentir la alegría o el amor que quisieran para sus hijos, su familia, sus amigos.
Y es que hay algo que se llama anhedonia, que se refiere a la dificultad para reconocer el placer, la motivación por divertirse o alguna reacción emocional a experiencias placenteras. Y según yo observo en mi consulta, también aplica para las experiencias dolorosas.
Cuando perdemos la capacidad para sentir placer como si hubiéramos desconectado las conexiones cerebrales entre el corazón y la mente para poder soportar algún dolor emocional intenso que sufrimos. Y una vez desconectado, se soluciona el problema y ya no pasan la tristeza, el dolor o el sufrimiento tampoco, pero genera otro: tampoco pasan las emociones agradables.
Ya una vez desconectados es muy tentador guiarse por lo que la mente dolida nos mal informa y echarle la culpa a la vida, las circunstancias o la forma en que nos criaron. Recuerda que la mente con trauma se la pasa hablando de peligro y de predecir con tendencia a lo catastrófico.
Y es por eso por lo que en el video de esta semana te hablo más en profundo de este tema y te sugiero algunas soluciones:
En video 👇
Y en audio te dejo este episodio que publique hace un tiempo que nos va muy bien aquí
| En podcast |
Y para nuestros líderes estudiantes del curso Historias que sanan:
👉🏾 Recuerden entrar a la Academia virtual para hacer su tarea 😉.
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Recuerda que puedes: 💻 Visitar la página web y agendar tu cita, o escribirme por WhattsApp. Encontrarme en Instagram, en Youtube o en cualquier plataforma de Podcast (Armonía Emocional) Meditar conmigo 🧘♀️ todos los días y gratis en la aplicación de Insight Timer. |
Si solo tienes tiempo para dar un clic, este es el enlace que tiene todo 😀 https://linktr.ee/emotionsinharmony
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Dr. Carmen Roman
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